脾胃三宝
力 荐：陈皮 + 山药 + 大枣
人 群：脾胃虚弱、消化不良经常腹泻、便秘
用 法 : 煲汤熬粥或者泡茶
用 量 : 每日2次，陈皮5-15g，
气血三宝
力荐：党参 + 当归 + 黄芪
人 群：适合贫血、面色枯黄四肢冰凉等气血虚弱
用 法 : 煲汤、熬粥
用 量 : 每周4-6次，党参3-5段当归3-5片，黄芪10-15片
禁 忌 : 不宜与藜芦、白萝卜同用。
强肾三宝
力 荐：铁皮石斛 + 枸杞 + 山药
人 群：适合阴虚肾亏的人
用 法 : 泡茶或者煲汤
用 量 : 每日1-2次，铁皮石斛5-15个枸杞10-30粒，山药1-5片
养生三宝
力 荐：百合 + 玉竹 + 麦冬
人 群：咳嗽、胸闷、长期抽烟的人
用 法 : 泡茶或者煲汤
用 量 : 每日1-2次，百合6-18片玉竹1-5片，麦冬5-15粒
养肝双宝
力 荐：葛根+枸杞
人 群：肝脏不好，经常喝酒应酬的人
用 法 : 泡茶或者煲汤
用 量 : 每日1-2次，葛根5-15粒枸杞10-35粒
三高三宝
力 荐：决明子 + 丹参 + 山楂
人 群：三高人群
用 法 : 泡茶
用 量 : 每日1-2次，决明子10g，丹参6片，山楂3个
禁 忌 : 不宜与藜芦同用。
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